식당 7월 5주 식단표입니다.
김희옥
식단
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2019.07.26 11:14
<7월 5주 식단표>
29일(월) | 쌀밥 | 소고기해장국 | 계란말이 | 가지나물 | 치즈스틱 | 포기김치 |
30일(화) | 보리밥 | 팽이된장국 | 수육/새우젓 | 상추/쌈장 | 콩나물무침 | 포기김치 |
31일(수) | 비빔쫄면 | 추가밥 | 어묵국 | 햄버거 | 단무지 | 포기김치 |
8월1일(목) | 현미밥 | 들깨미역국 | 꽁치조림 | 단호박찜 | 오이지무침 | 포기김치 |
8월2일(금) | 쌀밥 | 유부장국 | 돈육불고기 | 감자조림 | 고추된장무침 | 포기김치 |
***위의 메뉴는 식당 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.***
<영양정보- 보랏빛 가지의 효능>
가지의 보라색에는 안토시아닌 색소가 함유되어 있어 항암효과가 있습니다.
눈의 피로를 완화하고 시력회복에도 효과가 있고, 혈액 속 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려
혈압을 낮추고 피를 맑게 하여 고지혈증에 좋습니다.
또한 경련 억제와 진정 효과가 있습니다.
그리고 우리가 잘 먹지 않는 가지꼭지에는 잇몸질환이나 치주염에 좋다고 합니다.
-출처: 농식품정보누리 푸드대백과-
